心理健康教育主题曲《抗逆力》火出圈。
近日，伴随2026年粤港澳大湾区中小学心理健康教育活动月启动，由顺德区教育局谋划、龙江镇教育办公室打造的心理健康教育主题曲《抗逆力》正式全平台上线。
顺德教育、龙江发布首发后，佛山教育视频号等迅速转载。据龙江镇教育办公室统计，截至发稿前，该作品全网转发量突破1万次。
“听完这首歌，感觉充满了电”“这才是给孩子的精神营养剂”评论区里类似的留言反复出现。
一首心育主题曲获得这样的传播量并不常见。沿着这首歌的脉络回溯，龙江镇在心理健康教育领域的一系列布局逐渐清晰。
一首歌的诞生故事
藏着“用心”“用情”
“每天起床第一句，先喊一声我可以！”
轻快的节奏、朗朗上口的歌词，配合师生共创的健美操，让这首歌迅速在龙江各校的课间流传开来。
据词曲作者、龙江镇教育教学研究中心美育专干卢昱先介绍，这首歌的创作源于学期初的工作部署。
彼时，龙江镇副镇长吴俊在全镇心理健康教育工作汇报会上明确提出，将“抗逆力”作为培养学生心理韧性的核心抓手。
“如何让抽象的抗逆力变得可感可知？”卢昱先说，团队决定发挥艺术疗愈的功能，用音乐和律动帮助学生分泌多巴胺，缓解学业压力。
在创作过程中，龙江镇的师生们深度参与了视频MV的“共创”。
歌词摒弃了枯燥的说教，用“挫折都是巧克力”“哭完笑出新天气”这样充满童趣和生活化的表达，精准击中了青少年的心理语境。
曲风则采用了当下流行的明快节奏，配合原创健美操，让孩子们在唱跳中释放情绪。
有“抗逆力”的孩子快乐而有韧劲。
MV中大量镜头取自龙江校园的真实场景，从教室到操场，从“情绪花园”到“心光舞台”，每一个画面都在传递“越压越弹”的积极信念。
龙江外国语学校附属小学五年级学生严旭参与了MV录制：“以前遇到难题我会想躲，现在听着这首歌，我就觉得自己是无敌小勇士。”
该校副校长高梦茜也观察到一个变化：课间孩子们会自发围成圈哼唱，班委带着跳抗逆力健美操，“整个校园的氛围更松弛、更阳光了。”
非一日之功
从“全区分享”到“勇于担当”
《抗逆力》的刷屏并非偶然，是龙江镇深耕心理健康教育多年的厚积薄发。它的真正逻辑，埋藏在龙江镇过去几年的心育探索中。
翻看龙江镇心育工作的时间轴，一条渐进式推进的路径清晰可见。
早在2025年9月，龙江镇印发《关于进一步促进学生身心健康发展的工作措施》，推出13条具体措施，指引学校做好学生身心健康工作。
2026年初，顺德区确立“中小学生心理健康教育提质年”，龙江镇率先在全区大会上作经验分享。龙江镇的创新做法多次获得上级肯定，吸引了多地教育部门前来调研取经。
回溯龙江心育之路，这是一场从“危机管理”向“赋能成长”的深刻变革。
2026年3月，在镇教研中心主任蔡丽姬部署下，龙江确立了“1234”心育工作框架——“1个核心”（学生身心健康全面发展），“2支队伍”（专兼职心理教师+全员导师），“3级网络”（镇—校—班三级联动），“4大行动”（课程赋能、全员育心、抗逆力培植、家校社医协同），明确提出“先行一步、做深一层”。
“1234”心育工作框架。
同月，全镇启动“心理健康提质月”，引入国际“I am, I have, I can”抗逆力工作框架。
接着，“心光舞台 剧现真我”课本剧展演活动推出、《抗逆力》全网上线，“竹韵心育”品牌陆续进入湾区视野……
一张更完整的网络
体系化的“韧性传递”
在心理健康教育领域，真正难的不是做一场活动，而是将理念落地为可持续的机制。龙江镇的实践正在尝试打通这个“最后一米”。
把体育课真正还给孩子。龙江镇刚性落实“每日一节体育课、每天阳光运动两小时”，引入“基础体能+专项技能+趣味游戏”的模块化教学，杜绝“放羊课”。
同时，创新镇域联赛机制，组织覆盖全镇的校园三球联赛，采用“全员参与、全员竞赛”模式，让体育成为人格教育的重要场域。
让每个孩子都“被看见”。全镇推行“心遇导师·美好约定”全员导师制，每位教师结对若干学生，建立“每日三问”微关怀机制——情绪稳不稳定？关系融不融洽？有没有特殊困难？对特殊家庭、情绪突变、学业困难等六类学生落实“六必访”，建立“一生一策”动态档案。
把家长纳入心育体系。2024年起，龙江开展百场家校心理团辅进校园，开创面向家长的“菜单自选”式课程，构建“学生-家长”一体化心育网络。全年开展家长团辅覆盖近2000人次，针对性与覆盖面双提升。
龙江开展百场家校心理团辅进校园活动。
每周三“无作业日”的推行，加上家长工作坊和“韧性家庭”指导，正在重新定义家庭参与心育的方式。
让专业力量兜住底线。依托顺德区健康心理分中心，龙江在顺德一中龙江外国语学校挂牌心理健康促进基地，龙江医院心理科团队入校开展评估、建立动态保密档案，对需重点关注的学生实施“一对一咨询+团体沙盘治疗”，完善休学学生“归航伴飞”闭环。
一所初中的心理老师这样描述医校融合带来的改变：“医校融合让我们不再孤军奋战。上学年一位有重度焦虑预警的初三学生，经医院心理科联合学校制定干预方案、定期复诊配合校本团辅，中考前焦虑评分明显下降，顺利考入理想高中。‘学校—医院—家庭’三方联动真正兜住了底。”
“关注”“接住”“兜住”
每一个孩子！
在实践版图中，龙江镇17所中小学根据自身实际扎实落实顺德区“身心健康双十条”：有的以“遇见嘉年华”为心育品牌，厚植学生心理韧性；有的通过“同心鼓”“无敌旋风跑”“阳光大课间”“阳光心理操”等将心理暗示、放松训练与肢体动作结合；有的推行特色大课间和粤韵操；有的将足球精神融入体育育人全过程，启动“导师聊天课”；有的以“竹韵”为特色，构建课程体系；有的推进舞龙、舞狮、武术等传统体育特色课程……各校切入点不同，但目标指向同一个方向，让每个孩子都被“关注”“接住”“兜住”。
经过几个月的实践，一系列扎实的举措正在产生温暖的化学反应。
初一学生小李（化名）曾是令老师头疼的“叛逆少年”，情绪波动大、厌学严重。学校推行全员导师制和医校融合服务点后，班主任+心理教师对他开展长达两个月的“多对一”帮扶，并邀他参加“心光舞台剧”编排——他在剧中扮演克服重重困难的主人公。
“那次登台让他找到自信，”该校心理教师回忆，“现在小李成绩跟上了，还成了校园广播站'声华正茂'主播。”
“全员育人导师制”打开了一扇扇心扉。
四年级女生小冯（化名）父母离异，随祖辈生活，入学后长期沉默寡言。班主任借“韧竹奖章”争章活动，安排她担任小组记录员，每周一次“导师聊天课”倾听她的绘画故事。
半学期后，小冯在“逆风哨”团体挑战中第一次大声为队友加油。“开口”后的她告诉记者：“我现在有两个好朋友了，我还想下次演舞台剧里的竹子精灵。”
向阳而生
构建全域心育新生态
几个月的实践积累，龙江镇提供了一组数据：学生近视率稳步下降；重点关爱学生心理危机事件发生率大幅下降；部分学校自评量表显示学生焦虑情绪下降约12%，亲子沟通满意度提升近50%。
家长刘女士的感受更直接：“以前辅导作业鸡飞狗跳，自从学校教我们用抗逆力角度看孩子，加上一起跳抗逆力健美操、参加亲子团辅，亲子关系融洽多了，孩子也愿意和我聊学校的事了。”
龙江镇正用一套覆盖政策制定、课程建设、师资培养、家校联动、医校融合的多层体系，逐步织密学生心理健康的支持网络。
打造心理健康教育支撑体系。
这张网的一端，是体育课上的汗水、课间自发的哼唱、导师聊天课里的倾听、心理团辅中的对话；另一端，是焦虑评分下降的数据、亲子关系改善的反馈，以及像小李和小冯那样正在发生的个体变化。
当每一个环节都在运转，心理健康教育便不再是一句口号，而是孩子日常中真实可感的支撑。
龙江镇副镇长吴俊在接受采访时表示：“心理健康是教育的基石，关乎培养什么人、怎样培养人、为谁培养人的根本问题。”据他介绍，龙江镇下一步将继续深化“家校社医”协同网络，绘制“学生成长资源地图”，打造“一周七天不断联”的支持家园，“我们希望通过体系化的深耕，让每一个孩子都能拥有像竹子一样的韧性，在风雨中拔节生长，最终成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代‘四有’青年。”
心理健康是教育的基石。
音乐有形，育人无疆。当《抗逆力》的旋律继续在大湾区校园里回荡，龙江镇努力让每一个孩子坚信——“我知道我可以。”
编辑：邹建华
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