咔嚓一口!这道酸甜菊花鱼专治没胃口

一、食材准备

1.主料:皖鱼 1 条(约 2-3 斤)

2.腌料:盐 3g、料酒 15ml、姜片 5 片

3.裹粉:干淀粉 100g(足量,确保每块鱼肉都裹匀)

4.酸甜酱汁:番茄酱 3 勺、白糖 2 勺、白醋 1 勺、生抽半勺、清水 50ml、蒜末 5g、彩椒块适量

5.辅料:食用油(炸鱼用,约 500ml)

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二、处理鱼肉(关键造型步骤)

1.皖鱼去鳞、鳃、内脏,洗净后沿脊骨片下两侧鱼肉,保留鱼头、鱼尾用于摆盘。

2.鱼肉皮朝下,先斜 45° 下刀(不切断鱼皮),间距 0.5cm;再换方向直刀切至鱼皮,形成 “菊花瓣” 纹路,最后切成 3-4cm 见方的小块。

3.用盐、料酒、姜片抓匀鱼肉和头尾,腌制 15 分钟去腥,擦干表面水分后,均匀裹满干淀粉,确保缝隙都沾满粉。


三、炸制酥脆外壳

1.锅中倒油,烧至六成热(筷子插入冒细密小泡),先放入鱼头、鱼尾炸至定型金黄,捞出备用。

2.逐块放入裹粉鱼肉,用筷子轻轻拨开防粘连,炸至表面微黄定型,捞出沥油。

3.油温升至八成热(油面微冒烟),将鱼肉、头尾复炸 30 秒,至外壳金黄酥脆,捞出控油摆盘。


四、熬制酸甜酱汁

1.碗中混合番茄酱、白糖、白醋、生抽、清水,搅拌均匀成酸甜汁。

2.锅中留少许底油,爆香蒜末,倒入调好的酱汁,小火熬煮至浓稠冒泡。

3.加入彩椒块翻炒 10 秒,趁热将酱汁淋在炸好的菊花鱼上,让每块鱼肉都吸饱酱汁。

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编辑:祥兴

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