佛山中小学开学时间定了！

早睡早起：晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。

饮食清淡：最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。

鼓励孩子自己核对作业清单：标记出已完成和未完成的部分，对于尚未完成的任务，可以和孩子一起制定一个切实可行的“收尾计划”，将剩余作业合理分配到接下来的几天中。

适度复习、提前预热：在完成作业的基础上，可以引导孩子对新学期的内容进行简单预习。同时，也可以回顾上学期的一些重点内容，特别是那些掌握不够牢固的知识点，为新学期的学习做好衔接。

教会孩子收拾房间：书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好，制造开学仪式感。

帮助孩子准备文具：带孩子逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，营造要开学的氛围。

帮助孩子明确方向：比如把新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划。

保证严格地执行：家长可以和孩子定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。

保证孩子的运动足量：每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。

限制孩子的娱乐时间：控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。

多陪伴孩子：开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。

多鼓励孩子：家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。