开学快一个月了，老师们有时会发现，面对新的学习内容、新的任务和挑战，不少学生可能会打退堂鼓：“我不行”“我做不好”“还是算了吧”……存在这种情况的学生，往往是受到了畏难情绪的影响，缺乏足够的信心和动力去面对困难。那么老师或家长应该如何帮助学生化解畏难情绪，勇敢面对学习生活中的挑战呢？下面一起来看看全国各地老师们的小妙招吧！
@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 陈跻云：三步认知，让“难”迎刃而解
敞开心扉，认识难。畏难情绪的产生，往往由人们错误的认知导致，认为这个困难如大山一般无法翻越，心中畏惧，自然无法直面困难，更别提迎难而上了。作为老师，需要帮助学生理性地认识困难，可以通过名人故事讲述、排演励志剧场、与自我对话等方式，做好积极面对挫折的心理建设工作，给予学生直面困难的勇气。
逐步设梯，消解难。当学生遇到一个比较难完成的任务时，可将任务进行分解，将大任务分解为几个阶段性的小任务，并提供任务支架，设置阶梯，指导学生一步一步完成，在完成每一个阶段后，及时总结回顾，多给予正向反馈。在此过程中，可利用班级的平行影响，将一部分自驱力和行动力较强的学生作为榜样，提供成功的经验，带动容易产生畏难情绪的学生，这样在师长与朋辈双管齐下的推动中，逐步克服困难，并养成攻坚克难的坚毅品格。
制胜心态，迎接难。任何人在面对挑战时都要有一种心态，叫制胜心态。这种心态是获得一次成功时产生的，当一个人付出了很多努力，收获成功时的喜悦是无法用言语表达的，它能激发出一个人内心对成功的渴望。因此我们在平时的教学中，要培养学生的制胜心态，创设可能成功的情境，培养学生的自信心和制胜心，这样在面对困难时才拥有迎难而上的勇气和决心。
@四川省成都高新区银都紫藤初中学校 李玉蓉：“三个一”策略帮助学生化解畏难情绪
一次成功体验。学生产生畏难情绪，主要原因在于缺乏成功的体验。作为教师，我们可以通过设计一些简单、容易完成的任务，让学生能够轻松地获得成功。例如，在数学学习中，可以先从简单的题目开始，再逐步增加难度。这种成功的体验能够增强学生的自信心，让他们意识到自己是有能力克服困难的。
一次正确归因。当学生遇到困难时，教师可以帮助他们进行正确的归因分析。将失败的原因归结为可控的因素，如学习方法、努力程度等，而不是不可控因素，如智力水平、运气等。通过正确的归因，学生可以更加明确自己的努力方向。同时结合实际情况，帮助他们有针对性地制定计划，通过调整策略和方法来克服困难。
一次正向激励。在学生取得进步或克服困难后，教师应及时给予正向的激励和反馈。这种激励可以是口头表扬、物质奖励，也可以是更多的学习机会和挑战。正向激励能够进一步激发学生的学习动力，让他们更加愿意面对和克服困难。当学生获得正向激励时，他们会发现原本看似艰巨的任务其实并不那么可怕，畏难情绪自然也会逐渐消散，从而不断挑战自我、超越自我，最终促进个人成长。
@江苏省苏州市太仓市沙溪第一中学 陈玲：克服畏难情绪的三招
降低难度，逐层攻克难题。有些时候，任务难度较高，会非常打击学生的自信心。这个时候，老师可以将任务难度调低，根据学生的实际学习能力进行分层布置，这会在很大程度上提升部分学生的自信心，让他们在逐层“打怪升级”中找回并提升自信心。
羊群效应，提升集体自信。羊群效应是一种群体心理现象，人们常常在追随中找到安全感。一个群体如果在老师的引导鼓舞下团结一致，那么会大大提升群体中不太自信的学生的自信心。班主任可以多多开展一些集体性活动，通过提升班级凝聚力、集体荣誉感来提升班级自信心，帮助学生克服畏难情绪。
特设奖项，找回个体自信。想要克服学生的畏难情绪，帮助他们正确认识到自己的长处很重要，在不同的赛道上每个学生都有截然不同的表现。老师们可以设置特别的奖项，比如“乐于助人奖”“最佳绿植养护奖”等等，通过颁发这些小众奖项提升学生的集体价值感和认同感，鼓励学生敢于克服恐惧，迎难而上。
@安徽省宿州市砀山县黄楼乡罗庄小学 李奇帅：在接纳中感受，在激励中突破，在自信中分享
首先，教师需认识到学生对困难的恐惧乃人之常情，是心理上的自然反应。面对挑战与难题时，任何人皆可能产生不安或恐惧。因此，教师应构建一个安全、包容的学习氛围，让学生在面对困难时感受到被理解和接纳。
其次，教师可借助任务分解、逐步指导的方法，助力学生战胜对困难的恐惧。将复杂或艰难的任务拆解为若干小步骤，让学生逐一完成，并在每一步骤完成后给予肯定与鼓励。如此，学生能逐步建立自信，克服对困难的恐惧。
此外，教师亦可引导学生探索解决问题的途径，培育其解决问题的能力。当学生遭遇难题时，教师可引导他们分析问题的根源、可能的解决策略，并鼓励他们尝试多种方法。通过实践，学生将逐渐掌握解决问题的技巧，从而增强面对困难的勇气与信心。
最后，教师亦可借助树立典范、分享成功故事等手段激励学生。让学生目睹周围同学或前辈如何克服困难、取得成就，可激发他们的斗志与信心。同时，教师亦需关注学生的成长与进步，及时给予肯定与鼓励，让学生感受到自己的努力与付出具有价值。
@江苏省昆山高新区汉浦中学 俞艳君：教育三重奏——倾听、引导、榜样
倾听是基础。当学生遇到困难，耐心倾听他们的心声，不仅是对他们的尊重，更是对他们成长道路上不可或缺的支持。这种倾听的艺术，能够让学生感受到温暖和关怀，有助于他们减轻内心的负担，勇敢面对挑战。
引导是动力。引导学生看到问题的积极面，教会他们从挑战中寻找成长的机会。当学生学会了这样的思考方式，他们对待困难的态度会发生根本性转变。原本令人望而生畏的挑战，变成了值得期待的机会；原本让人沮丧的失败，转化为了宝贵的经验。
榜样是激励。老师的行为对学生有着深远的影响。老师通过展示如何积极应对困难，能为学生树立一个积极的榜样，激励他们以更加健康的心态面对生活中的各种挑战。这种影响是深远且持久的，它不仅关乎学生的学业成就，更关乎他们的人生态度和价值观的形成。
@山东省临清市京华中学 相焕香 赵杨：共情＋信任＝带出困境
追根溯源。当孩子表现出畏难情绪时，我们要及时察觉到，然后多方面了解情况，从家庭、同学等渠道入手调查，知道孩子身上发生了什么，才能对症采取措施。
换位思考。当了解到孩子遇到的事情，我们要设身处地地想一想，如果我是孩子这时候需要什么，需要父母老师如何帮助我。站在孩子的角度思考问题，而不是我们当大人的想当然地进行处理，要充分尊重孩子，照顾孩子的自尊心。
产生共情带出困境。充分了解情况，并制定合理的解决计划后，我们就可以跟孩子坐下来聊聊了。用朋友的姿态与孩子交流，站在孩子的立场与他一起分析现状，从出现畏难情绪的原因，到克服困难的措施和方法。要让孩子知道，他不是一个人面对困难，身边有父母、老师、同学等，遇到任何困难他都可以请求意见、寻求帮助。
@山东省青岛市城阳区夏庄街道小水小学 孙莎莎：俯下身，与孩子一起共渡难关
在我看来，孩子的畏难情绪，包含对未知的害怕、对失败的恐惧以及对自我的否定。作为老师，我们需要俯下身，成为孩子，倾听孩子，引导孩子，帮助孩子。
感同身受，接纳孩子。有个孩子今年新入学，开学第一周每天都哭，我发现后，每天早上在校门口等她，她哭，我就抱抱她，问她原因，她觉得学校没有爸爸妈妈、没有熟悉的小伙伴，我告诉她，班主任很想她，同学们都在等她，并跟她说，老师小时候也哭过，擦干眼泪，慢慢发现校园生活的快乐美好。慢慢地，孩子勇敢起来了，现在可以自己上学了。
追根溯源，解决问题。有些孩子在学习时表现出的畏难情绪特别明显，尤其是在遇到不会的题的时候。这个时候，作为老师，我们要追根溯源，帮助孩子补补基础知识，并告诉她，困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。
家校合力，助力成长。孩子所有的外在表现，我们都要及时做好家校沟通，孩子是我们的学生，更是家长的宝贝，老师的时间精力有限，我们需要把自己的解决方案与家长一起贯彻执行，帮助孩子渡过心里的难关。
@浙江省绍兴市柯桥区东昌小学 朱彦妮：用好三点，助力学生迎难而上
发现学生的畏难点。“不愤不启，不悱不发。”老师要会观察，发现学生在学习过程中的畏难点。观察学生思考的表情，在学生思考许久愁眉不展时，教师再引导学生克服困难，可以帮助学生树立学习的信心。
助力学生的挑战点。教师可以适当降低难度，把学习大目标分解成一个个小任务，让学生能够顺利达到“最近发展区”。比如背诵一篇文章，可以分几次背诵，让学生有实现学习目标的信心。
激励学生的成长点。学生克服困难后，需要老师及时确认，进而可以激励学生。比如用过关卡，完成一个任务盖一个章，集满十个章可以抽奖。或者用精神激励，给达标的学生颁发奖章。
编辑：李开达
来源：人民教育
