如果你坐下就不由自主的翘起二郎腿，再看看左右鞋子的磨损程度有没有不一样，是不是还没吃饭下腹就胀得厉害，双腿有O型腿的倾向，腰酸背痛，保持站立姿势会觉得很累，运动之后双腿的酸痛程度不一样。出现以上状况，很有可能你翘二郎腿已经养成习惯了。
长期翘二郎腿不仅会影响我们的健康，还会导致腿变形，演变成O型腿，跷二郎腿时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。这不仅影响我们的健康，腿型不好看也影响我们的美观。
怎么克服这毛病呢？
首先，我们坐下时，可以将两腿夹紧，保持时间久一点，每天进行三次左右，坚持一两个月，不仅能纠正翘二郎腿的习惯，还能帮助大腿内侧赘肉收紧，美化我们腿型。
第二注意我们的走路姿势，正确的走路姿势是走路时，抬头、挺胸、收腹，将重心放在腿的内侧，脚尖微微向外，注意均匀跨步，时间久了就能纠正跷二郎腿导致的腿型问题。
第三在晚上睡觉之前，可以做一套抬腿运动。躺在床上，双手放在身体两侧，双脚并拢，深呼吸，抬起双腿与地面垂直，保持均匀的呼吸，坚持15秒；然后将腿垂下至与地面呈45°，同样保持均匀的呼吸，坚持15秒，如此重复5次。
